Ношение корсета при грыже диска
Нужен ли корсет при грыже диска? Часто пациентов пугает слово корсет, так как есть распространённый миф о том, что его ношение вызывает атрофию мышц. Для начала разберемся какие функции выполняет корсет и зачем он нужен:
- перераспределяет нагрузку с различных отделов позвоночника
- стабилизирует позвоночник
- поддерживает позвоночный столб в физиологически правильном положении при ослабленном мышечном тонусе
- компенсирует опорную функцию пораженного сегмента
- разгружает мышцы спины и предохранение мышц от избыточного напряжения
- ускоряет процесс реабилитации
- предохраняет от неловких движений
Атрофия мышц возникает из-за: анемия, гормональные изменения, длительная иммобилизация, полиомиелит, остеопороз, возрастные изменения и другигие заболеваний. Так же изменения в мышцах и их дистрофия напрямую связана с использованием гормональных препаратов: дексаметозон, дипроспан. Такие изменения в мышцах очень хорошо видно на снимках МРТ, когда пациенты предоставляют их врачу. Человек никогда не носил корсет, а на снимках мы четко видим снижение плотности, тонуса, уменьшение площади мышц и появление жировых белых структур.
По данным медицинских иследований не было доказано, что именно ношение корсета способствует атрофии мышц.
Подвидем итог: если у вас есть проблема со спиной и обнаружена большая грыжа диска , то вполне вероятно, что врач порекомендует вам корсет. В корсете можно смело находиться от 4-6 часов. Некоторым нашим пациентам в острый период мы рекомендуем вставать и ложиться только в корсете, ездить в авто и транспорте в нем.
Каким должен быт корсет и как его подобрать обязательно вам раскажут наши доктора .
По данным медицинских иследований не было доказано, что именно ношение корсета способствует атрофии мышц.
Подвидем итог: если у вас есть проблема со спиной и обнаружена большая грыжа диска , то вполне вероятно, что врач порекомендует вам корсет. В корсете можно смело находиться от 4-6 часов. Некоторым нашим пациентам в острый период мы рекомендуем вставать и ложиться только в корсете, ездить в авто и транспорте в нем.
Каким должен быт корсет и как его подобрать обязательно вам раскажут наши доктора .
Роль ходьбы на пути лечения грыжи
Прежде всего ходьба — наиболее естественный способ передвижения человека и самый простой и доступный вид физической активности. Ходьба способствует предотвращению возникновения разных болезней и возможности сохранить активность на долгие годы. При ходьбе задействованы многие мышцы тела , а значит вы получаете безопасную и полезную нагрузку.Департамент здравоохранения Великобритании недавно официально заявил, что для здоровья необходимо ежедневно делать не менее 10 тысяч шагов. На самом деле все зависит от возраста и состояния здоровья. Достоверных и точных цифр нет, кому-то нормой будет пройти 5000 тысяч шагов , а для другого человека - это уже будет достижением.
Так какова же роль ходьбы при грыже?
Многие наши органы функционируют так , что питательные и полезные вещества поступают к ним не зависимо от нашего движения.
А вот позвоночник наш получает питание только в одном случае - это при ходьбе. Во время ходьбы позвоночник ритмично амортизируется, особенно при быстрой ходьбе. Именно при таком движении позвоничник получает основное питание, которое необходимо для поддержания его в здоровом состояние.
При наличии грыжи ходьба - это самый безопасный и полезный способ поддержать наш позвоночник, запустить в нем полезные процессы. Питание позвоночника в процессе ходьбы будет ускорять процесс выздоровления. Зачастую наш позвоночник страдает из-за малоподвижного образа и не получает необходимых полезных веществ. Ко всему у ходьбы нет практически ограничений.
Изучая снимки наших пациентов с грыжами, мы часто видим, что диски обезвожены. Потому мы всем настоятельно рекомендуем ходьбу, не только в процессе лечения, а и повседневной жизни. Это позволяет сохранить позвоночник здоровым на дольше и замедлить процесс его старения.
А вот позвоночник наш получает питание только в одном случае - это при ходьбе. Во время ходьбы позвоночник ритмично амортизируется, особенно при быстрой ходьбе. Именно при таком движении позвоничник получает основное питание, которое необходимо для поддержания его в здоровом состояние.
При наличии грыжи ходьба - это самый безопасный и полезный способ поддержать наш позвоночник, запустить в нем полезные процессы. Питание позвоночника в процессе ходьбы будет ускорять процесс выздоровления. Зачастую наш позвоночник страдает из-за малоподвижного образа и не получает необходимых полезных веществ. Ко всему у ходьбы нет практически ограничений.
Изучая снимки наших пациентов с грыжами, мы часто видим, что диски обезвожены. Потому мы всем настоятельно рекомендуем ходьбу, не только в процессе лечения, а и повседневной жизни. Это позволяет сохранить позвоночник здоровым на дольше и замедлить процесс его старения.
В дополнение к ходьбе мы всегда рекомендуем по жизни соблюдать обязательно питьевой режим - не менее 1,5 литра чистой воды в день. Это так же способствует положительным обменным процессам в организме и насыщает его .
Общие рекомендации и правила при межпозвонковой грыже на период лечения
Рекомендованно:
- дозированная ходьба на небольшие расстояния, до появления дискомфорта
- сбалансированное питание, здоровый сон, больше отдыхать, меньше сидеть
- по рекомендациям врача носить корсет
- употребление негазированной воды, не менее 1.5 литра в день
- без рекомендации врача не употреблять НПВС (нестероидные противовоспалительные средства)
- скандинавская ходьба
НЕ рекомендуется:
- заниматься спортом
- заниматся сексом в позах, которые нагружают позвоночник
- народные методы лечения
- поднимать тяжелые предметы
- высеть на турнике и самостоятельно вытягивать спину
- бегать, прыгать, делает скрутки, наклоняться вперед и другие активности физические
- переохлаждаться, перегреваться, посещать бани, сауны, закаляться
- массаж (в области грыжи)
- мануальную терапию